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愛自己

下面那首歌旋律和歌詞都很簡單,但是我第一次聽就被吸引,就喜歡上了,原因僅僅就是一句副歌的歌詞─
怎麼這世界  每個人都愛別人  不愛自己

之後又聽到許添盛醫師的演講,適切的詮釋LOVE,摘錄與大家分享

人都渴望被在乎

真正的愛是一個人─你,真的在乎你自己,你看到自己的價值,然後你能給出去和得到。

真正的愛是發生在你在乎你自己,你在乎你的感受,你在乎你的內心,你看到你自己的價值,然後你能去付出,你也能去得到別人對你的關心,得到別人對你的愛,這才是真正的愛。一味的付出,那不是愛,一味的接受,那也不是愛,看不到自己的價值,在愛中痛苦,那也不是愛。

真正的愛是要回來先愛自己,愛自己的意思是你開始在乎你自己,在乎自己什麼?就是在乎自己的感覺,在乎自己的感覺不是說以自己為中心,不是要你自私自利,但是很多人不在乎自己的感覺,習慣壓抑自己的感覺,習慣委屈,習慣犧牲,習慣心有憤怒也不說。


不在乎自己感覺的人,別人如何在乎你?


一個不在乎自己的人怎麼吸引到在乎你的人?


很多人的付出是建立在自己沒有價值,自己不夠好,要通過付出才覺得自己有價值。


真的在乎自己,你不會那麼卑微,它是一個平等的付出和得到,這才是真正的愛。


真實的承認自己很希望被在乎,承認不容易,在乎是一個過程,但要先從這裡開始,先從在乎自己的感覺,接受自己的感覺,不抗拒、排斥自己的感覺。

愛了自己之後,你就更能給出愛,也更能得到愛,通過了看到自己的價值,在乎你自己,你給出與接受就更順其自然,可是如果自己都不愛自己,希望別人愛你,那不是說不通嗎?

問自己值得被在乎嗎?

每個人都需要愛,每個人也需要被愛,但是如果你自己沒通過先在乎你自己,就會變得比較困難。

誠實面對自己,覺察自己的感覺,接受這個感覺,然後處理它,處理是指處理那個情緒,也就是接受自己起來的情緒,這個部份過了,就過了。

人的內心最大的問題就是有了感覺卻不承認,人對自己要絕對的誠實,誠實不是不對他人說謊,而是不對自己說謊,也就是對自己有的很多感受如實的接受它,不欺騙自己的感覺。


摘錄賽斯電視台,2011/4/24 於香港的「問世間情為何物」的演講

 

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