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面對自己的情緒

當你感覺有一種不愉快的情緒時,花一點時間去弄清楚它們的來源。其答案要比你原先認為得容易得到得多。在這種時候,你要接受這種情緒是你自己的,不要把它們掃到看不到的角落,而忽略它們,或試圖以你認為是好的念頭來取代之。

但是首先要覺察你情感的真面目,而經過一段時間,當你變得對自己的信念更明白之後,你將看出他們是如何自動地帶來某種情感。一個對自己有把握的人,不會被每一次別人對他的藐視所激怒,而他也不會記恨。然而一個對他自己的價值沒有信心的人,在上述的情況下,就會暴怒起來。你的情感的自由流動,如果沒有受到阻礙,永遠會帶你回到引起你情感的那個有意識的信念。

你的情感總是會改變你身體的化學平衡及體內荷爾蒙的量,但只有當你拒絕去面對你的意識心時,才有危險。去了解你自己的意圖,和去面對你自己經驗的真面目,對你都有很大的益處,因為這會讓你產生一些有利的情緒和繼續探尋的動力。

摘錄自個人實相的本質-賽斯書 p322

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